Заступаем на пост!

С понедельника у православных начинается Великий пост. 5 марта — Прощеное воскресенье, а после него уже вечером надо настроиться на тихие, покаянные дни, ограничить себя в удовольствиях и развлечениях. Верующие следуют примеру Иисуса Христа, который постился в пустыне 40 дней. Отсюда еще одно его название — четырехдесятница.

В древней церкви пост был очень строг — разрешалось есть только фрукты и овощи как сухие, так и свежие, но не раньше вечера. По постановлению апостолов запрещалось мясо и вино. На Востоке сухоядения держались до XII века н. э., а на Западе — до VII века, потом разрешили есть рыбу.

В дни Великого поста в дореволюционной России закрывались всякие зрелища, прекращалась торговля мясом. В нравственном плане «всякая радость» не считалась постом. Даже «лобзание мира» считалось грехом.

Первая неделя поста очень сложная. Организм перестраивается — из пищи исключается мясо, рыба, молоко, яйца и даже растительное масло. Ощущение легкости наступает где-то в середине поста. Врачи утверждают, что благодаря посту организм получает целебный отдых, перестраивается на оптимальный ритм, насыщается новыми силами. Стабилизируется иммунная и гормональная системы, микрофлора кишечника, уменьшается холестерин в организме. Исчезает вялость, раздражительность, дурные предчувствия. Сон становится спокойным и глубоким. Пробуждение — бодрым, настроение — отменным. Наступает прилив жизненных сил и энергии.

Кстати, постный стол может быть не менее интересным, чем мясной или рыбный — тут и грибочки в ход пойдут, и капуста, моченые яблоки, фасоль, орехи. А супы овощные можно готовить так, что пальчики оближешь.

Но, главное, конечно, в эти дни очищаться надо не только физически, но и духовно. Посту не случайно предшествует Прощеное воскресенье, когда следует попросить прощения у близких и родных людей, которых мы могли обидеть. Вспоминать свои ошибки, грехи, дурные поступки и каяться в них следует в течение всей жизни, но пост — это время, специально для покаяния. Воспользуемся же им в полной мере.

http://www.rg.ru/2006/03/03/post.html