Да, можно попросить ваш банк составить платежку. В Сбербанке подобная услуга стоит 10 рублей, насколько я знаю. В других банках может быть и бесплатно - зависит от конкретного банка.
Будьте внимательны, чтобы деньги не ушли в другое место! Спаси Бог!